Terapeutti
Janita Hirvihuhta
toivo, rauha, tarkoitus
Hei sinulle! Olen Janita, tuleva päihdepsykoterapeutti, psykiatrinen sairaanhoitaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Uudeltamaalta.
Opiskelen kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi Helsingin yliopistossa. Koulutukseni sisältää myös hypnoterapeuttisen menetelmän opinnot.
Työskentelen erityisesti riippuvuuksien ja niiden vaikutusten parissa – niin yksilön kuin läheisten näkökulmasta. Työotteeni on integratiivinen sisältäen kognitiivisia, analyyttisia ja ratkaisukeskeisiä elementtejä, sitä tärkeintä: ihmisyyttä ja vertaisuutta unohtamatta.
Oma toipumiskokemus riippuvuussairaudesta ja roolini päihdeläheisenä syventää ymmärrystäni addiktiota ja sen tuhoisia seurauksia kohtaan.
Vahvin osaamisalani on:
-
PÄIHDERIIPPUVUUS JA LÄHEISTYÖ
-
PÄIHDERIIPPUVUUS PERHEESSÄ
-
MASENNUS JA AHDISTUS
-
PANIIKKIHÄIRIÖ JA PAKKO-OIREET
-
KIINTYMYSSUHTEET JA TRAUMAT
-
PERSOONALLISUUSHÄIRIÖT
-
ELÄMÄNKRIISI
-
FOBIAT
Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Haagassa. Teen myös etäterapiaa.
Paras tapa aloittaa, on varata sinulla tutustumiskäynti.
TUTUSTUMISKÄYNTI 50 euroa.
Ole yhteydessä sinulle sopivin tavoin - soittaen tai sähköpostilla.
Huom! Terapia KELA-korvattavaa vasta vuonna 2028.
PALVELUT
Autan ihmisiä löytämään rauhan olla itsensä kanssa – huolimatta siitä, millainen tilanne on.
Tarjoan eripituisia ja eri painotteisia terapioita, jotka räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaan.
Voit soittaa tai laittaa sähköpostia niin pohditaan, voisinko olla sinun tarpeisiin sopiva terapeutti.
Terapia alkaa aina tutustumiskäynnillä, jossa kartoitamme tilanteesi ja valitsemme sinulle parhaiten sopivan työskentelytavan.
Terapioiden kestot vaihtelee viikoista vuosiin. Tapaamisia voi olla viikkotasolla useampia tai väljästi kuukausittain.
Joissakin tilanteissa, kuten riippuvuussairauksien hoidossa, työskentely on tiivistä ja säännöllistä.
Huomioithan, että terapiasta saa kela-korvauksen vasta vuonna 2028.
Tämä huomioitu hinnassa.
Osoite
Vespertie 9, 00320 HELSINKI
myös videovastaanotto
Puhelin
044 981 2293
Seuraa
Läsnä Sinulle
Terapeuttina olen totuudellinen, läsnäoleva ja kasvuun kannustava. Olen aidosti kiinnostunut auttamaan sinua eteenpäin ja saavuttamaan rauhan itsesi, menneisyytesi ja ympäristösi kanssa. Rauha tarkoittaa minulle hyväksymistä, eheytymistä, ymmärrystä, levollisuuutta ja sovintoa. Rauhantilasta käsin syntyy merkityksellinen elämä.
Olen työskennellyt vuodesta 2018 alkaen riippuvuuksien ja niiden läheisvaikutusten parissa. Työhistoriaani kuuluu myös psykiatrisen sairaanhoitajan tehtäviä päihdekuntoutuslaitoksissa, järjestöissä sekä oikeuspsykiatrisessa sairaalassa.
Olen toiminut päihde- ja läheisterapeuttina useissa sosiaali- ja terveysalan yksiköissä, ja olen ollut mukana perustamassa erilaisia vertaisuuteen pohjaavia itsehoitoryhmiä. Minulla on kokemusta päihdeongelmista kärsivien nuorten ja heidän perheidensä kanssa työskentelystä. Myös rikostaustaisuuden ja naiserityisyyden huomioiminen työssäni on tuttua.
Lisäksi minulla on osaamista persoonallisuus- ja mielialahäiriöiden hoidosta sekä traumatyöstä. Syvennän parhaillaan osaamistani psykoterapiakoulutuksessani Helsingin Yliopistossa. Koulutukseeni kuuluu myös hypnoterapiaa, jota hyödynnän tulevaisuuden asiakkuuksissa tarpeen mukaan.
Ohjaan myös luontevasti ryhmiä ja koulutan aiheesta, sekä hyödynnän työssäni kokemusasiantuntijuutta.
Oman vastaanottoni lisäksi työskentelen Helsingin kaupungin Lyhyterapiayksikössä kognitiviivisena lyhytterapeuttina.
Terapeuttina
-
PSYKOTERAPEUTTI-KOULUTETTAVA (2028)
-
HYPNOTERAPEUTTI-
KOULUTETTAVA (2028)
-
PSYKIATRINEN SAIRAANHOITAJA (AMK)
-
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPEUTTI
-
KOGNITIIVINEN LYHYTTERAPEUTTI
-
DKT-OHJAAJA
-
PÄIHDETYÖN AMMATTITUTKINTO
-
RIIPPUVUUSASIANTUNTIJA
-
KOKEMUSAMMATTILAINEN
.
Läheisryhmäläinen, Naantali
"Innostava ryhmänohjaaja. Pitää otteessaan ja auttaa ymmärtämään hankalia asioita omakohtaisilla esimerkeillä.
Hyvä puhumaan! "
Päihdenuoren äiti, Hml
”Olen saanut paljon tukea ja neuvoja jaksamiseen, josta olen kiitollinen. Olen oppinut tässä puolen vuoden aikana ymmärtämään paremmin tätä kaikkea mitä päihderiippuvuuteen liittyy ja miten olla pojalle tukena, unohtamatta omaa jaksamista ja elämää.”
Mies 45, Naantali
”Loistava oma tarina riippuvuuksista. Rohkea puhuja.
Tähän esitykseen voisi myydä lippuja.”
Mies 29, Hml
”Oot ollu korvaamaton apu mulle tänä vuonna. Voisin melkein väittää että iso osa siitä miks mul menee nyt suht hyvin on sen ansiota kun oot puskenut mua eteenpäin ja auttanut kaikessa. Olen erittäin kiitollinen sulle.”
HINNASTO (alv 0%)
Terapia toteutetaan Helsingin Haagassa vastaanotolla tai joustavasti suojatun videoyhteyden kautta.
Terapia ei ole kela-korvattavaa ennen 2028.
Terapia on alv 0%.
Yksittäinen terapiakäynti (45min)
60 €
Tutustumiskäynti (45 min)
50 €
ESIMERKKEJÄ ERI PITUISISTA TERAPIOISTA
Lyhytterapia, 7 käyntiä
-
yksittäinen kuormittava tilanne
-
elämän risteiyskohta ja suunnan hakeminen
-
ihmissuhdesolmut
-
fobiat, jännittäminen
Sopii tilanteisiin, joissa mielessä on jokin yksittäinen teema tai solmukohta.
Lyhyt työskentely voi tuoda selkeyttä ja liikettä, kun suunta tuntuu hetkellisesti sumuiselta.
Keskipitkä työskentely, 15–20 käyntiä
-
elämäkriiseihin
-
ahdistus- ja uupumusoireiluun
-
ihmissuhdehaasteisiin
-
riippuvuuksien läheisvaikutuksiin
Tämä pituus mahdollistaa jo syvemmän ymmärryksen ja uusien tapojen harjoittelun arjessa.
Pidempi psykoterapeuttinen työskentely (yli 40 käyntiä)
Pidempi prosessi tarjoaa mahdollisuuden kokonaisvaltaisempaan tarkasteluun ja muutokseen.
Työskentelyssä voidaan tutkia elämänkaarta laajemmin – alkaen varhaisesta vuorovaikutuksesta
ja sen vaikutuksista tämän hetken kokemuksiin, ihmissuhteisiin ja hyvinvointiin.
Tavoitteena on pysyvämpi muutos: turvallisempi suhde itseen ja toisiin.
Lyhytterapia peli- ja päihderiippuvuuksiin (10 viikkoa)
Tiivis, alussa kahdesti viikossa toteutuva hoitojakso, joka on suunnattu peli- ja päihderiippuvuuksien hoitoon.
Työskentelyyn sisältyy:
-
2 tapaamista viikossa (alkuvaiheen intensiivijakso)
-
kotitehtäviä ja arjen harjoitteita
-
vertaistukiryhmiin ohjausta
-
riippuvuuden ymmärtämistä sairautena
-
Sopii myös vierotushoitojakson tai laitoskuntoutuksen jälkeiseksi tueksi
Hoito keskittyy erityisesti riippuvuuden mekanismien tunnistamiseen, retkahdusprosessin ymmärtämiseen sekä
toipumista tukevien rakenteiden rakentamiseen arkeen.
🎓 Koulutusterapia psykoterapiakoulutuksen osana
(TÄYNNÄ!)
Tarjoan koulutusterapiaa osana psykoterapeuttikoulutustani (kognitiivis-integratiivinen viitekehys).
Asiakkaan näkökulmasta terapia ei juurikaan poikkea tavanomaisesta. Koska terapia on osa koulutustani, sitä työnohjaa kokenut kouluttajapsykoterapeutti. Joitain istuntoja saatetaan videokuvata. Tämä sovitaan hyvissä ajoin erikseen asiakkaiden kanssa.
Koulutusterapia soveltuu esimerkiksi
-
elämänkriiseihin, uupumukseen ja mielialaoireisiin
-
kiintymyshaasteisiin
-
persoonallisuuden ja identiteetin pohdintaan
-
riippuvuuksien ja perhedynamiikan käsittelyyn