Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä. Siinä hyödynnetään syvää rentoutumisen ja keskittyisen tilaa eli hypnoosia erilaisten oireiden hoitoon. Hypnoositilassa mieli on vastaanottavaisempi mielikuville, oivalluksille ja uusille ajattelutavoille. Tämä mahdollistaa muutostyöskentelyn syvemmällä mielen tasolla. 

.

Hypnoterapiaa antavan henkilön tulisi olla terveydenhuollon ammattilainen, jolla on menetelmään erillinen koulutus. 

​

MIHIN SITÄ KÄYTETÄÄN?

​

​Hypnoterapiaa käytetään monenlaisiin ongelmiin, kuten stressiin, ahdistukseen, psykosomaattisiin oireisiin sekä riippuvuuksiin. Joskus ihminen jumiutuu erilaisiin haitallisiin noidankehiin, jossa ahdistavat ajatukset luovat erilaisia pelkotiloja, jotka ovat omiaan aiheuttamaan kehoon jännitystä ja ihminen alkaa välttelemään tilanteita, joiden seurauksena elämä kapeutuu. Hypnoterapiassa pyritään tunnistamaan ja purkamaan näitä itseään vahvistavia kehiä sekä luomaan tilalle toimivampia tapoja.

 

Työskentelyssä voidaan käyttää esimerkiksi myönteisiä suggestioita, mielikuvaharjoituksia sekä menneisyyden kokemusten tai tulevien tilanteiden turvallista läpikäyntiä.

​

Hypnoterapiaa käytetään:

​​​

• pelkojen ja ahdistuksen hoidossa

• elämäntapamuutosten tukena

• syömiseen liittyvien haasteiden hoidossa 

• riippuvuuksien hoidossa

• stressin hallintaan

• unettomuuden hoidossa

• kivun ja kehon jännitystilojen lievittämisessä

• psykosomaattisissa oireissa ja toiminnallisissa vatsavaivoissa (esim. IBS)

• traumaoireiden työstämisessä

• henkisessä valmennuksessa (esim. synnytykseen tai esiintymiseen valmistautuminen)

​

​

MILTÄ HYPNOOSI TUNTUU?

​

​Hypnoositila on miellyttävä, syvärentoutumista muistuttava ja ihmiselle luontainen sisäänpäin keskittymisen tila. Toiset kuvaavat kokemustaan muuntuneeksi tajunnantilaksi, kun taas osa kertoo sen tuntuvan lähinnä keskittymiseltä, johon liittyy voimakas tyyneyden ja rentouden tunne. 

​

MITÄ HYPNOTERAPIA EI OLE?

​

​Hypnoterapia ei ole kontrollin menettämistä, tajuttomuutta eikä unta. Se ei ole myöskään taikuutta, eikä siihen sen koommin liity mitään mystiikkaa. Se on kliininen ja lääketieteellinen menetelmä, joka vaatii asiakkaalta aktiivista yhteistyötä terapeutin kanssa. 

​

SOPIIKO SE KAIKILLE?

​

​Hypnoterapia ei sovellu henkilöille, joilla on psykoosisairaus (esim. skitsofrenia). Myös akuutti kriisi tai aktiivinen päihteiden käyttö, muistisairaudet sekä epilepsia ovat vasta-aiheita.

 

Hoito ei ole tarkoituksenmukaista myöskään silloin, jos henkilö pelkää voimakkaasti hypnoosia tai vastustaa sitä. Syvä traumatausta edellyttää erityistä harkintaa ja sitä toteuteaan psykoterapian sisällä.

 

Kaikista merkittävistä fyysisistä ja psyykkisistä sairauksista tulee kertoa terapeutille ennen hoidon aloittamista.

​

KAUAN SE KESTÄÄ?

​

​Yksi tapaaminen kestää noin 45min - 90 min. Ensimmäiselle kerralle tulee varata aina pidempi aika. 

Vastaanotolla kartoitetaan ensin oireiden taustaa ja niitä ylläpitäviä tekijöitä, jonka jälkeen siirrytään hypnoosityöskentelyyn. Hypnoosihoitoon voidaan ottaa tueksi myös kotiharjoituksia.

 

Hoitojakso on tyypillisesti 3-5 kertaa, mutta pituus määräytyy yksilöllisesti tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Joissain tapauksissa jo kertakäynti voi riittää.

Hypnoterapiaa voidaan yhdistää myös psykoterapiaprosessiin. 

​